Immersion Yoga & Souffle Subtil
12-13-14 Novembre, 2021
Massif du Beaufortain
Un long week-end pour aborder avec sérénité le changement de saisons et la suite de votre chemin intérieur.
Le mois de Novembre est un mois particulier, au cœur de l'automne et de ses transformations, c'est l'entrée progressive dans la saison hivernale .
Le moment idéal pour doucement tourner le regard vers l'intérieur et se préparer au calme de l'hiver, à l'introspection .
Ce stage « intensif » de hatha yoga vous propose de porter une attention particulière à votre relation au souffle, avec un travail en profondeur autour du prana yuktam (ajustement des souffles ) et des approches de pranayama (contrôle/libération du souffle )
Découvrir et dialoguer avec votre respiration et y trouver de précieux outils pour la gestion du stress, du sommeil et des émotions.
Ce stage de yoga est accessible à tous et à tous les niveaux de pratique.
Il y a 10 places disponibles.
Au programme : 3 jours et environ 14 h de pratique.
Le yoga accompagnera votre journée dès le réveil et jusqu'en soirée.
Vous êtes libres d'assister ou non à toutes les séances.
Vous aurez également du temps libre pour randonner dans ce lieu magnifique du Beaufortain, ou simplement laisser infuser votre pratique dans la chaleur de ce chalet authentique et confortable...
La journée commencera par du yoga matinal au réveil, à jeun, pour préparer le système digestif et éliminer les toxines de la nuit.
Puis une longue séance avant le déjeuner, et une autre en fin d'après-midi.
Séances de relaxation au son des bols et yoga nidra sont prévues pour les 2 soirées.
Le programme détaillé sera communiqué quelques jours avant le stage.
Vous serez accompagné.e par 2 intervenantes professionnelles:
Nina Eriksson et Claire Farcot
Claire Farcot
Claire est diplômée de l'E.F.Y.S.E (+640h)
Cette école de Hatha Raja Yoga est portée depuis plus de 30 ans par Boris Tatzky , lui même élève de Roger Clerc et de TKV Desikachar, fils de Krishnamacharya .
Claire est enseignante au sein du centre Yoga Lumière, à Pierrevert, dans les Alpes de Haute Provence.
C'est au bout de 10 ans de pratique que j'ai décidé de me former au sein de cette école.
Aujourd'hui, dans l'idée de respecter la lignée de mes professeurs, j'essaie de transmettre avec justesse et précision la philosophie et la méthode de cet enseignement.
Une attention toute particulière est portée à la pédagogie de l'adaptation, et c'est dans ce concept que la méthode des degrés a été développée.
Chacun doit pouvoir pratiquer et développer une saddhana (= pratique personnelle) avec ses limites et capacités.
On connaît le Hatha Yoga pour son travail postural , à l'origine des autres formes de yoga posturaux.
Le travail du corps est en effet indispensable au développement d' une bonne santé, cela permet d'amener progressivement le calme, afin d'arriver à une immobilité confortable et propice à la médiation . Le Yoga, c'est la méditation.
Cette pratique est indissociable de l'attention à la respiration, c'est pourquoi une place importante est accordée au souffle et à l'observation intérieure.
Durant ce stage, je vous accompagnerai sur des séances plus ou moins longues en hatha et en vinyasa, mais également lors d'un yoga nidra, et d'une relaxation au son des bols tibétains.
Nina Eriksson
Nina Eriksson est diplômée de Yoga Intégral (200H YTT), une école fondée par Sri Swami Satchidananda, qui enseigne le yoga dans son intégralité à travers une combinaison de méthodes spécifiques conçues pour développer chaque aspect de l’individu : physique, émotionnel, intellectuel et spirituel.
Nina a reçu son diplôme auprès de Maud Dreyer, enseignante et co-gérante du Studio du Paquier à Annecy, et elle enseigne aujourd’hui dans ce même studio en remplacement de Maud lors de son congé maternité. Nina enseigne aussi sur la commune de Bluffy.
Quand j’ai rencontré le yoga enseigné par Maud, un yoga qui honore les différentes branches de la pratique et qui nous rappelle le vrai chemin du yoga, j’avais le sentiment d’être appelé à approfondir le lien qui se tissait entre moi et mes rendez-vous réguliers sur mon tapis.
Le Yoga Intégrale, aussi appelé par Swami Satchidananda le ‘yoga du synthèse’, enseigne une pratique qui regroupe les différentes branches du yoga : hatha, raja, bhakti, karma, jnana et japa, afin d’accompagner l’être dans un développement complet et harmonieux.
Je vous accompagnerai sur des séances de hatha, plus ou moins ‘flowing’, pour explorer à travers un travail sur le corps physique le chemin qui nous guidera vers nos corps énergétiques et mentale, par les pranayamas et la relaxation.
