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"Le yoga vous ramène dans le moment présent, le seul endroit où la vie existe"

Inconnu

Le yoga pour moi

Le yoga est le voyage autant que la destination. En Sanskrit le mot yoga veut littéralement dire “union” – l’union de tout les éléments pour venir à la rencontre de notre vraie nature profonde.

Le yoga est une invitation à venir calmer le mental, se permettre d’aller et de percevoir au-delà du corps physique à travers des postures, la méditation et les pranayamas (la respiration), pour venir unir tous ces aspects de notre être : le physique, le mental, l’énergétique et le spirituel.

Le yoga n’a pas pour but d’atteindre une perfection quelquonque – les enseignements nous parlent de détachement et d’unification spirituelle, et non pas d’un but physique ou gymnastique. L’attachement au monde matériel est d’ailleurs consideré comme une vrai source de souffrance, et si nous pratiquons avec l’objectif d’atteindre un résultat, nous passons à côté du vrai cadeau de cette pratique.

Le yoga nous invite à venir habiter le moment présent avec tout notre être – à comprendre qu’un corps physique sain, souple et appaisé nous apportera un mental sain, apaisé et pur.

Ma pratique personnelle varie et s’adapte en fonction des besoins du moment, mais elle reste toujours ancrée dans sur une base construite de ces enseignements traditionnels et philosophiques.

Ishvara pranidhana.

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À Propos

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J’ai découvert le yoga il y a 15 ans pendant ma première grossesse, et j’ai vite ressenti que les bienfaits allaient au-delà du corps physique – que le yoga m’offrait un espace et les outils pour me connecter davantage à moi-même, à une partie plus profonde de mon être.
Petit à petit le yoga est tout naturellement devenu plus prioritaire, comme un besoin quotidien, et j’ai cherché à l’intégrer de façon plus constante au sein de ma vie. Comme un moyen pour me réapproprier mon corps physique, mais aussi comme une invitation à venir explorer cet espace illimité de découverte personnelle que le yoga propose.
Bien plus qu’une série de postures ou d’images parfaitement séléctionnées, le yoga demeure avant tout un voyage intérieur. Il n’y a pas de posture parfaite, il y a juste ce qu’il y a de plus juste pour soi – dans le moment présent.

J’ai fini par répondre à un appel profond d’aller chercher plus loin, d’approfondir ma compréhension de cette pratique ancestrale de plus de 5000 ans, et j’ai fait le choix de vie transformateur de m’inscrire à une formation avec Maud Dreyer en 2019.
Déjà élève de Maud, ce choix m’a paru comme une evidence – le yoga qu’elle enseigne étant riche des enseignements philosophiques traditionnels, le vrai coeur du yoga. 
Aujourd’hui je navigue entre mon yoga, le travail et ma vie de famille - tout en me basant sur ces enseignements pour respecter ce qu’il y de plus juste pour moi.

Ma formation est certifiée par la Yoga Alliance. 
 

 

Les Types De Yoga

Hatha Yoga
À Bluffy les mardi, au Studio du Paquier le vendredi matin

Toute pratique de yoga qui passe par le corps et par les postures (asanas) est Hatha. 
La pratique de Hatha yoga est considéré comme la plus traditionnelle. 
Le Hatha englobe tous les dimensions de l’être : physique, énérgétique, mentale et spirituelle et passe par la préparation du corps dans le but d’atteindre un état de plénitude et de calme.
Mes cours se composent de postures(asanas) en statique ou dynamique, de pratiques respiratoires (pranayamas), ainsi que de la relaxation et méditation (dharana).

Accessible aux débutants, ajustable aux besoins de chacun.

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Hatha Yoga II/III
au Studio du Paquier uniquement

Dans cette pratique un peu plus avancée, chacun est invité à s’approprier sa pratique, à développer sa conscience du corps, de l’énergie et du mental à travers les postures. 
Nous pouvons aborder des postures un peu plus avancées, qui demandent parfois un peu plus de force musculaire, et nous accordons plus de temps à la méditation.

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Horaires et lieux des cours

Le Mardi

18:45 - 20:00 : Hatha Yoga

chez Cool-eur Fitness
371 Route du col de Bluffy
74290 Bluffy

a partir du mardi 28 septembre

Pass sanitaire nécessaire

Le Vendredi

9:30 – 10:45 : Hatha Yoga

12:30 – 13:45 : Hatha II / III

Studio du Paquier,
4 Rue du Paquier,
74000 Annecy

À partir du 10 septembre, en remplacement de Maud Dreyer

Inscriptions obligatoires, pass sanitaire nécessaire

 

Les Tarifs

Cours d’essai
10€

Cours à l’unité 
20€

Carte de 5 cours 

85€

 

Carte de 10 cours 

160€

Pour les cours particuliers, individuels ou collectifs, me contacter

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Contacter

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